Pensé pour les débutants/intermédiaires
Les plans sont sur 2 jours, d'une durée de 25-35 minutes chacun Idéal pour les gens occupés qui veulent faire quelque chose d'efficace 2-3x par semaine Un minimum d'équipement EST REQUIS (Poids libres d'au moins 5-10lbs, élastiques sont un atout) Vidéos démonstratives pour chaque exercice Livrés en format PDF, avec feuille de progression inclus!Peuvent être adaptés en fonction des bobos/restrictions
Oui, je veux la collection de recettes! 
"Mamaaan.. Qu'est-ce qu'on mange?"
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- Elles ont leur valeurs nutritionnelles détaillées (calories, macros, etc)
- Le détail des ingrédients & des étapes
- Des listes d'épicerie
- Ainsi que des exemples de menus hebdomadaires
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12 Plans de Musculation$37
