15 000+ copies vendues!

Prête pour une approche plus humaine ?


Un mot de Sébastien Côté, B.Sc.

Terrebonne, Québec

Salut :)

Si tu fais le yo-yo avec ton poids ou ta forme physique depuis plusieurs années déjà..

Ce livre pourrait littéralement changer ta vie

Mais avant.. Je dois t’avertir

Ce livre n’enseigne aucune technique “magique”, et même si son contenu pourrait drastiquement améliorer tes chances de succès, il faut quand même faire le travail d’appliquer les principes enseignés.

À l’intérieur, j’enseigne comment prioriser les différents éléments d’une bonne santé, comme je l’ai fait avec des centaines de clients.

L’enjeu n’est pas de savoir “quoi” faire, mais plutôt d’apprendre comment y adhérer pour le long-terme.

On reverse donc l’équation.

Au lieu de mettre toute son énergie à savoir quoi manger, quoi couper, et à s’entraîner jusqu’à être épuisée..

Je t’apprends comment avoir un plan 80% parfait, que tu peux appliquer 100% du temps


Ce que tu apprendras dans mon livre..

  • Pourquoi être en surpoids, c’est normal.. Page 6

  •  La triste (et inquiétante) situation de santé des enfants.. Page 8

  •  La VRAIE priorité quand on commence son processus de mise en forme.. Page 10

  •  Un des pires MYTHES sur le sommeil.. Page 12

  •  Nos personnalités multiples (et leurs effets).. Page 16

  •  Qui cause toute cette confusion en alimentation? .. Page 18

  •  Pourquoi TOUTES les modes alimentaires fonctionnent.. Page 19

  •  Pourquoi compter les calories est problématique.. Page 20

  • Comment influencer sa propre faim.. Page 23

  •  Pourquoi les glucides (carbs) sont IMPORTANTS (sauf un..).. Page 26

  •  Comment manger plus, pour peser moins.. Page 27

  •  Pourquoi les protéines sont SI importantes.. Page 32

  •  Pourquoi la perte de gras est la PIRE raison de s’entraîner.. Page 34 

  •  Comment créer sa PROPRE stratégie d’activité physique.. Page 38

  •  Le “meilleur plan d’entraînement du monde”.. Page 45

  •  Pourquoi la privation est un MYTHE.. Page 52

  •  Ce que l’industrie agro-alimentaire sait sur toi.. Page 57

  •  Pourquoi et comment la motivation est la PIRE conseillère.. Page 59

  •  Comment utiliser le langage pour changer ses habitudes.. Page 65

  •  Comment organiser son environnement pour avoir des résultats.. Page 69

  •  Comment s’affirmer auprès de ses proches.. Page 73

  •  Comment faire preuve de LEADERSHIP avec ses proches.. Page 84
     

David Lavoie, PhD (C)
Doctorant en psychologie

L’auteur arrive à expliquer avec justesse et grande clarté des concepts essentiels à la compréhension des mécanismes sous-tendant la prise de décision humaine.

Phénomène complexe qu’on prend souvent pour acquis, la décision est pourtant centrale dans tout processus qui a un sens pour soi

Patricia Guekjian
 

Si tu veux avoir une solution basée sur le gros bon sens et obtenir des résultats qui favoriseront autant ta santé physique que ta santé mentale avec des conseils clairs…

Tu DOIS lire ce livre.

Chantal Leclerc
 

C’est la meilleure bible de départ pour une prise en charge de sa santé en plus, c’est simple et facile à lire.

Ce sont des notions simples et faciles à appliquer!

Josée R.
 

C'est ta chance de comprendre ou tu t'es trompée auparavant et comment continuer autrement !

Caroline Laroche
 

Pour mieux comprendre et avoir les bonnes connaissances au sujet de l'alimentation et de l'entraînement.

Un livre facile à lire et très complet.

Si tu veux des vraies réponses achète ce livre!
 

Linda Duval



Et pour maximiser tes chances de réussite..

J'inclues également 4 Bonus GRATUITEMENT
BONUS #1 :
Comment Progresser SANS Motivation

8 Stratégies ÉPROUVÉES qui te permettront de progresser vers tes objectifs PEU IMPORTE ton niveau d'énergie et de motivation

BONUS #2:
L'Atelier KICKSTART
(Jusqu’à maintenant exclusif à nos clients de coaching)

4 capsules vidéo pour t'aider à intégrer ce que tu apprends dans le livre


Jour 1 : 3 Stratégies Simples & Drôlement efficaces

Jour 2: Comment mesurer le progrès (efficacement)


Jour 3: La musculation: pourquoi devrais-tu en faire?


Jour 4: La Motivation (comment la créer et la maintenir)


BONUS #3:
Les 3 Missions

3 Feuilles de suivi type "agenda" qui te permettront de visualiser & obtenir des stratégies pour mieux intégrer les légumes, l'hydration & le mindset à ton mode de vie!

BONUS #4:
La version AUDIO du livre

Bon ça.. pas trop besoin d'explications ;)


J’ai écrit ce livre spécifiquement pour le parent moderne, qui
s’est oublié pendant des années et dont la santé a souffert.

La personne qui manque de temps et d’énergie, mais qui veut (enfin) reprendre sa santé en main.

La personne qui veut améliorer sa santé pour de bon, qui est tannée de faire le yo-yo, et qui a compris qu’il n’y a pas de raccourci..

Une que tu as terminé de lire le livre (faisable en 2-4 heures), tu pourras intégrer certaines des stratégies la journée même

Et en ressentir les bienfaits immédiatement!

Ton processus de mise en forme deviendra enfin agréable

Si jamais tu te demande si tu peux y arriver toi aussi..

La réponse, c’est oui!

Parce que le livre traite d’un sujet universel: la prise de décision humaine

Pas de diètes ou techniques d’entraînement “magiques”!

Et maintenant.. ?

Le livre est disponible sous format numérique OU papier, et les deux viennent avec l'Audio

Dès que tu complètes la commande (le bouton ci-bas), tu pourras télécharger le livre immédiatement

Tes bonus te seront ensuite livrés par courriel quelques minutes après :)

Peut-être que tu te demande..

Pourquoi j'offre autant, pour seulement 4.99$

La raison est simple: je ne suis pas un écrivain

Je ne gagne pas ma vie en vendant des livres..

Je suis un coach!

Je gagne ma vie à accompagner les gens, et mon but est de mettre ce livre dans les mains d'un maximum de personnes qui en ont besoin, tout simplement

P.S. Ta satisfaction est GARANTIE

Si tu n’aime pas le livre, tu n’as qu’à m’envoyer un courriel au equipe@freedomfitnesscoaching.ca, et je te rembourse en totalité

(et tu gardes tout le contenu quand même)

Oui, je veux la collection de recettes!  

"Mamaaan.. qu'est-ce qu'on mange?"

Pour en finir une fois pour toutes avec cet enjeu perpétuel, on te fait une offre spéciale sur notre collection ENTIÈRE de recettes (320+ au total!) 

  • Elles ont leur valeurs nutritionnelles détaillées (calories, macros, etc)

  • Le détail des ingrédients & des étapes

  • Des listes d'épicerie

  • Ainsi que des exemples de menus hebdomadaires

Ces recettes étaient jusqu'à maintenant réservées à nos clientes de coaching, qui paient des milliers de dollars pour le service

Mais on t'offre, sur cette page seulement, notre ENTIÈRE collection de plus de 320 recettes pour seulement 39$

Pour te prévaloir de cette offre, tu n'as qu'à cliquer sur la case rouge ci-haut

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P.S. Si tu es comme moi et que tu t’es rendu tout de suite en bas, je t’offre mon livre pour seulement 4.99$

Ça inclut également 4 bonus:

#1 Mon Guide complet: Comment Progresser Sans Motivation (valeur de 20$)

#2: Atelier d’intégration des concepts (normalement exclusif à nos clients de coaching)

#3: Feuilles de Suivi "Les 3 Missions"

#4: La version Audio du livre

Ce livre est la distillation de ma décennie d’expérience, de mes relations avec des centaines de clients, et de milliers de conversations engagées

Après avoir clarifié les points importants au niveau de la santé physique, on plonge dans les processus de prise de décision humaine, et comment les comprendre pour t’en servir à ton avantage

Ça marche pour tout le monde, parce que ça concerne tout le monde

Et si t’aime pas le livre, je te rembourse à 100%

Deal?

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