Pour avoir des résultats PERMANENTS, ça prend 3 éléments:

1. La bonne INFORMATION

2. Les bons OUTILS

3. Les bonnes PERSONNES

On a regroupé ces 3 éléments dans cette toute nouvelle version du Programme Propulsion

ON COMMENCE LUNDI LE 23 Décembre

1. L'INFORMATION

Évidemment, apprendre quoi manger sans se restreindre inutilement, tout en répondant à nos besoins physiques & en protégeant notre santé à long terme, c'est crucial..

Mais ce n'est pas tout!

On doit également apprendre à gérer son énergie, modifier ses habitudes de vie, et parler aux gens qui influencent notre démarche

C'est pourquoi le programme Propulsion est bâti autour d'un curriculum de 10 semaines

Semaine 1: Les habitudes de vie (en créer des bonnes & se défaire des mauvaises)

Semaine 2: Contrer la fatigue & Gérer son énergie

Semaine 3: Les Principes Fondamentaux d'une Alimentation Saine

Semaine 4: Créer son PROPRE plan alimentaire

Semaine 5: Intégration d'aliments, Menus & Gestion d'Occasions Sociales

Semaine 6: Neurologie du changement d'habitudes

Semaine 7: Neurologie du changement d'habitudes (suite)

Semaine 8: Se bâtir une stratégie d'activité physique EFFICACE et DURABLE

Semaine 9: Comment Fracasser un Plateau

Semaine 10: Ne jamais abandonner & le secret du bonheur (rien de moins )

À raison de 3x par semaine (lundi, mercredi et vendredi) pendant 10 semaines, on te livre une capsule de 10-20 minutes dans lequel je plonge de manière détaillée -- mais concise-- dans un concept de santé précis

Les samedi on t'envoie un récapitulatif de la semaine, pour te permettre de faire du rattrapage, au besoin

On est présents, sans te submerger de contenu ou de tâches à faire

Si tu me suis depuis plus que 2 minutes.. tu sais que j'aime les choses bien expliquées, mais sans fla-fla!

2. Les OUTILS

L'activité physique est un volet crucial de toute mise en forme 

C'est absolument crucial d'avoir un bon plan d'entraînement efficace et flexible..

C'est pourquoi on t'offre également un accès VIP à notre application d'entraînement durant le programme, qui te permet de:

Suivre ton plan d'entraînement conçu par notre kinésiologue en chef

Visionner des vidéos de chaque exercice

Comptabiliser ta progression automatiquement

Tenir ton journal alimentaire

3. Les bonnes PERSONNES

Perdre du poids, c'est assez difficile déjà, et la motivation est souvent en montagne russe..

Le soutien d'une ÉQUIPE et de sa COMMUNAUTÉ est essentiellement pour atteindre, et maintenir, nos résultats

C'est pourquoi notre programme vient également avec un accès à notre groupe privé dans notre application, ainsi que des défis mensuels pour aider à maintenir le cap!

Avec ton inscription, tu obtiens également:

Accès illimité à notre équipe pluri-disciplinaire via la messagerie de l'application

Des défis ludiques spontanés interactifs à-même l'application

• Tu fais le yo-yo depuis des années (voire des décennies)
  
  
•  Tu es perdue dans la MARRE d'informations contradictoires en santé
  
  
• Tu as tout tenté par le passé: tous les régimes, toutes les plateformes d'entraînement, tous les maudits suppléments
  
  
• Tu aimerais être accompagnée par une équipe de pros TRÈS expérimentés dans ton processus
  
  
• Tu es prête à faire des changement durables

• Tu veux une solution miracle
  
  
• Tu n'es pas prête à investir l'énergie MENTALE de te poser les vraies questions
  
  
• Tu es simplement à la recherche d'un plan d'entraînement ou alimentaire

Une séance de coaching personnalisée  (valeur de 199$)

Accès à notre communauté privée pendant 90 jours (valeur de 199$)

- Séance Q&R Mensuelle avec Coach Seb
- Défi mensuel 
- Outil thématique mensuel imprimable (PDF)
- Publications thématiques hebdomadaires
- Soutien de la part des autres membres & notre équipe de 10 coachs/consultants

DEUX Ateliers vidéo exclusifs jusqu'à maintenant réservés à nos clientes privées (valeur de 297$)

- VIVRE: L'état actuel de la science de la longévité
- Femmes Fortes: Considérations de nutrition et d'entraînement spécifiques aux femmes

Notre objectif avec ce programme est de t'offrir les outils qui te permettront de te bâtir un plan d'action qui te permettra d'atteindre tes objectifs de santé de façon PERMANENTE

Si à la fin des 10 semaines tu ne te sens pas en mesure de faire ça, on te rembourse à 100%